Trendy w dietach na nowy rok 2022

Trendy w dietach na nowy rok 2022

Rok 2021 zbliża się ku końcowi. Jest to czas refleksji nad minionymi 12 miesiącami i snucia planów na przyszłość. Często naszą uwagę skupiamy na kwestiach dietetycznych. Nie tylko na tym, ile schudliśmy lub przytyliśmy, ale także na tym, jak się odżywiamy, co wybieramy i jakie nowe smaki odkrywamy. Podczas gdy niektóre trendy dietetyczne będą popularne w 2022 roku, inne mogą zyskać większą uwagę, jeszcze inne mogą stać się bardziej popularne. Jakie są najpopularniejsze diety na najbliższe miesiące?

Najważniejszymi priorytetami pozostają zdrowie i troska o środowisko

Nie ulega wątpliwości, że trend odżywiania świadomego ekologicznie i zdrowotnie będzie głównym trendem dietetycznym w 2022 roku. W pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na wegetarianizm i weganizm. Większym uznaniem powinien cieszyć się fleksitarianizm, który skupia się na ograniczeniu spożycia mięsa bez jego całkowitej eliminacji. Nadal na znaczeniu będzie zyskiwać dieta śródziemnomorska, która jest bogata w warzywa, owoce, ryby, zdrowe tłuszcze (zwłaszcza oliwę), naturalne przyprawy i lokalną żywność.

Więcej o porad i trendów dietetycznych znajdziesz na https://doram.pl/

Wpływ pandemii w diecie na odporność i walkę z nią

Epidemia koronawirusów nadal wywiera znaczący wpływ na nasze codzienne życie. Nic więc dziwnego, że do diety będziemy dodawać produkty wzmacniające odporność oraz pomagające w walce ze stresem i złym odżywianiem się spowodowanym blokadą. Dieta DASH, która wspiera układ krążenia poprzez spożywanie mniejszej ilości soli i przetworzonej żywności, może stać się bardziej popularna. Jedzenie resztek lub zero odpadów stanie się bardziej popularne. Diety, które łączą efektywność i smaczne jedzenie również zyskają na popularności.

Indywidualne potrzeby żywieniowe i trendy żywieniowe

Dieta planetarna, która zmniejsza spożycie mięsa i redukuje emisję dwutlenku węgla dzięki produktom pozyskiwanym lokalnie, oraz menu skupiające się na pokarmach wzmacniających odporność będą najpopularniejszymi trendami żywieniowymi w 2022 roku. Ważne jest, aby najpierw rozważyć swoje osobiste potrzeby. Chociaż korzyści środowiskowe i zdrowotne wynikające z diety planetarnej stają się coraz bardziej popularne, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek rodzaju zdrowej diety.

Previous Jak można pomóc alkoholikowi?
Next Jak leczyć alkoholizm?

Może to Ci się spodoba

Life&Style 0 Comments

Zbyt tanie ubezpieczenie mieszkania nie zawsze się opłaci

Udało ci się kupić polisę mieszkaniową za mniej niż 100 złotych? Jeśli tak, to jeszcze raz przeczytaj warunki ubezpieczenia, bo może się okazać, że posiadany zakres ochrony jest zbyt wąski,

Life&Style 0 Comments

Oszczędny Polak na zakupach – cel: sklep spożywczy

Można przeżyć bez nowego gadżetu czy sezonowej wymiany garderoby, ale z pewnością nie da się przeżyć bez jedzenia i picia – truizm, ale z drugiej strony ta ‘oczywista oczywistość’ daje

Life&Style 0 Comments

Poznańska lekarka leci do Nepalu pomagać chorym. Pomóż w akcji!

Lekarka pracująca w Szpitalu Miejskim im. Józefa Strusia w Poznaniu wiosną wyrusza do Katmandu pomagać chorym i zdobywać doświadczenie u boku medycznych autorytetów. To doświadczenie Anna ma nadzieję wykorzystywać w

0 Comments

Brak komentarzy!

You can be first to comment this post!

Zostaw odpowiedź